La evolución en técnicas y ejercicios para el bienestar físico y personal tiene un nombre, Aero Yoga, conocido también como Yoga Swing. Es la nueva modalidad en rutina de ejercicios de yoga y pilates pero en vez de hacerlo en el suelo sobre colchoneta pasamos a hacerlo suspendidos en el aire con ayuda de un “columpio” que se compone de un arnés y telas.
Los beneficios del Aero Yoga y del Aero fitness en general son infinitos, combate tensiones articulares y musculares, llegando a un nivel de concentración y relajación superior al de otras técnicas gracias a la sensación de ingravidez, dando mayor sensación de libertad y control del cuerpo, además de mayor control mental, ya que la mente ha de estar activa para ejecutar de forma coordinada las transiciones de los movimientos.